علت اختلال خواب پیش از عادت ماهیانه چیست؟

خواب آشفته رابطه مستقیمی با سیکل عادت ماهیانه دارد. خواب هم مانند رژیم غذایی و ورزش یک جزء مهم از فعالیت های روزانه به حساب می آید. بر اساس آمارها اکثر خانم ها در دوران عادت ماهیانه و حتی چند روز پیش از شروع آن، در خوابشان اختلال به وجود می…

فواید تنهایی | چگونه از تنهایی خود لذت ببریم؟

به گفته محققان، با تنها بودن می توانید از مزایای فیزیکی و ذهنی فراوانی بهره مند شوید. هر چند که عده ای از روان شناسان با این ایده مخالف هستند و آن را تهدیدی علیه جامعه بشری می دانند. بسیاری از مردم از تنهایی می ترسند و هیچ چیز به اندازه…

عصاره جلبک دریایی ممکن است به طراحی دارو های جدید کمک کند

محققان دریافته اند که اکتینوباکتری دریایی ، خانواده ای از باکتری هایی که در جلبک دریایی زندگی می کنند، ممکن است دارای خواص ضد میکروبی و ضد سرطان باشند. بسیاری از مردم میکروب ها را به عنوان ارگانیسم هایی که باعث بیماری می شوند ، می شناسند…

راه های طبیعی برای خلاص شدن از چربی شکم

چربی شکم بیش از یک نگرانی سطحی بوده ، زیرا یک عامل خطر مهم برای مشکلات جدی سلامت مانند دیابت و بیماری های قلبی عروقی است. همه چربی ها یکسان نیستند ، چربی های شکمی نیز در هر فرد ممکن است متفاوت باشد و مقدار آن در هر فرد ممکن است وزن…

آیا اناناس برای دیابت مفید است ؟

اناناس می تواند بیش از سایر میوه ها قند خون را تحت تاثیر قرار دهد ، اما فرد مبتلا به دیابت می تواند آن را به یک برنامه غذایی متعادل تبدیل کند. میوه حاوی کربوهیدرات است و می تواند سطح قند خون را افزایش دهد. با این حال ، انجمن دیابت آمریکا…

۱۰ درمان خانگی برای درمان بیماری نقرس

نقرس یک نوع آرتروز التهابی است که باعث درد و ناراحتی می شود ، اغلب در انگشتان پا ، مچ پا و زانو نمایان می شود. هیچ درمان قطعی برای نقرس وجود ندارد ، بنابراین ترکیبی از دارو ها و درمان های خانگی می تواند به بهبود نقرس کمک کند. نقرس زمانی…

معرفی بهترین غذاها برای افراد دیابتی

در این مقاله در سایت روکسا می خواهیم ۸ مواد غذای مناسب برای افراد دیابتی را برای شما عزیزان معرفی کنیم. می دانیم که خوردن غذا های خاص و محدود کردن برخی از گروه های غذایی برای تثبیت و مدیریت میزان قند خون بسیار ضروری است ، همچنین رژیم…

چگونه استرس و خستگی را به انرژی مثبت تبدیل کنیم؟

آیا تا به حال به این موضوع اندیشیده اید که چگونه استرس و خستگی را به انرژی مثبت تبدیل کنید؟ آیا می دانید که این خود ما هستیم که با افکار، حرف ها و رفتارهایمان باعث موفقیت و شکست خودمان می شویم؟ اگر افکار و حرف هایمان مثبت باشند، انرژی مثبت…

سبک زندگی ون لایف چیست؟

امروزه افراد زیادی را در شبکه های اجتماعی مثل اینستاگرام می بینیم که سبک زندگی ون لایف یا زندگی در ون را انتخاب کرده اند. اما ون لایف چیست و چه تفاوتی با مسافرت های معمولی دارد؟ در این نوع زندگی با چه چالش هایی رو به رو هستیم. بسیاری از…

آهنگ فال از احسان خواجه امیری

آهنگ فال از احسان خواجه امیری که در قالب آلبوم فصل تازه منتشر شد. من رو ویرون کنی ، آباد می شم تو زندونم کنی ، آزاد می شم آره مجنون می شم وقتی که تلخی یک کم شیرین بشی ، فرهاد می شم یک کم شیرین بشی ، فرهاد می شم تو هر جا باشی دنبالت…

آهنگ گریه از احسان خواجه امیری

آهنگ گریه از احسان خواجه امیری که در قالب آلبوم فصل تازه منتشر شد. گریه نمی کنم نه اینکه سنگم گریه غرورم رو به هم می زنه مرد برای هضم دلتنگی هاش گریه نمی کنه ، قدم می زنه گریه نمی کنم ، نه اینکه خوبم نه اینکه دردی نیست ، نه اینکه شادم یک…

بیماری ام اس را بهتر بشناسید !

بیماری ام اس (Multiple Sclerosis) یکی از مهم ترین و شایع ترین بیماری های مربوط به سیستم اعصاب مرکزی می باشد. در این بیماری سیستم ایمنی بدن به ماده ای به نام ملین که در اطراف رشته های عصبی است، حمله کرده و آن را عایق می کند. این کار موجب…

شهر رویایی ونیز را بهتر بشناسیم!

ونیز جزیره ای زیبا در ایتالیاست که بیش از ۱۵۰۰ سال قدمت دارد. سالیانه گردشگران زیادی به شهر رویایی ونیز سفر می کنند. این جزیره شگفت انگیز در نزدیکی دریای آدریاتیک قرار دارد و حمل و نقل در آن از طریق قایق ها و کانال های آبی صورت می گیرد.…

جاذبه های توریستی ترکیه و امارات

عید نزدیک است و بسیاری از ایرانیان بازدید از جاذبه های توریستی کشورهای نزدیک مثل ترکیه و امارات را به دید و بازدید ترجیح می دهند. اما چرا این مقصد ها برای گردشگران ایرانی جذاب است؟ پاسخ این سوال روشن است. ترکیه و امارات به کشورمان ایران…

خشایار الوند ، نویسنده ی مطرح سریال های تلویزیونی درگذشت

خشایار الوند، نویسنده، طراح ایده و طرح و سرپرست نویسندگان سینما و تلویزیون، در آثاری همچون سریال تلویزیونی «شب‌های برره»، سریال تلویزیونی «پایتخت ۵» و سریال تلویزیونی «مرد هزارچهره» فعالیت داشته است.