مزایا و مضرات نوشیدن قهوه چیست و چرا باید روزانه قهوه بنوشیم؟

قهوه یکی از نوشیدنی های معروف و محبوب در سراسر جهان می باشد. این نوشیدنی پرطرفدار دارای انواع متفاوتی بوده و در کشورهای مختلف دنیا به سبک های متفاوت سرو می گردد. این نوشیدنی از دم کردن دانه های قهوه تهیه شده و بسیار خوش طعم و گوارا می باشد.…

مبارزه با چاقی با خوردن یک فنجان قهوه در روز

دانشمندان می‌ گویند که اولین مطالعه در انسان‌ ها را انجام داده‌ اند تا نشان دهند چیزی مانند یک فنجان قهوه می‌ تواند اثر مستقیمی بر روی عملکرد های چربی قهوه‌ ای ما داشته باشد. چربی قهوه ای که بعضی اوقات به عنوان چربی خوب شناخته می شود…

تعیین مقدار کافئین موجود در انواع قهوه ها

قهوه نوشیدنی محبوب و احتمالا شایع ترین منبع کافئین است. محتوای کافئین قهوه می تواند بطور قابل توجهی بسته به چندین عامل ، از جمله نوع ، روش رست و نام تجاری بستگی داشته باشد ، طبق دستورالعمل های غذایی برای آمریکایی ها در سال ۲۰۱۵-۲۰۲۰ ، بیش…

چاقی چگونه ایجاد می گردد و چگونه می توان از آن جلوگیری کرد؟

چاقی به شکل بیش از حد بودن چربی در بدن اشخاص تعریف می گردد. متأسفانه چاقی یکی از معضلات و مشکلات بسیار بزرگ در جوامع بشری بوده و تعداد بسیار زیادی از مردم سراسر جهان را به خود گرفتار نموده است. چاقی علاوه بر بحث تناسب اندام و زیبایی ظاهری…

چیز هایی که باید قبل از سفر به بوستون آمریکا بدانید

بوستون یکی از تاریخی ترین شهر های ایالات متحده است. در این شهر بزرگ ۴ میلیون نفری ، دیدن ها و کار های قابل انجام آن بسیار زیاد است. اما اگر فقط یک روز برای صرف در بوستون دارید ، مهمترین جاذبه ها و مناظر مورد نیاز برای بررسی را برای شما…

هنگام مارگزیدگی چه اقداماتی باید انجام داد تا جان یک فرد را نجات دهیم؟

گزیدگی یکی از شکایات اصلی در فصول گرم سال بوده که با پیک نیک های تابستانه، اردوها و مسافرت‌ها افزایش می یابد. گزیدگی ها انواع مختلفی داشته و در برخی مواقع مانند مارگزیدگی بسیار خطرناک و کشنده می باشند. بهتر است راه کارهای اولیه در مواجه با…

طرز تهیه و استفاده از ماسک لایه بردار جوش شیرین برای داشتن پوستی شاداب و باطراوت

زیبایی و سلامت پوست یکی از مهم ترین و قابل توجه ترین موضوعات حیطه سلامت بویژه در جمعیت بانوان جوان است. استفاده از ماسک های صورت مختلف با ترکیبات گیاهی و طبیعی یکی از راه های حفظ شادابی و سلامتی پوست صورت و یا حتی نواحی دیگر بدن بوده و می…

علائم و نشانه های ابتلا به هلیکوباکتر پیلوری چیست و چگونه می توان آن را درمان کرد؟

هلیکوباکتر پیلوری یکی از شایعترین و معروف ترین عفونت های باکتریایی در انسان می باشد که افراد بسیار زیادی در سطح جهان را به خود مبتلا ساخته است. معده انسان اصلی ترین جایگاه رشد و سکونت این عفونت بوده و راه های اصلی انتقال باکتری ایجاد کننده…

خواص بی نظیر دمنوش دارچین که تاکنون از آن خبر نداشتید!

دمنوش دارچین یکی از دمنوش های قدیمی، معروف و پرطرفدار در جمعیت میانسالان و افراد سالمند می باشد که امروزه مصرف آن در جمعیت جوانان بسیار افزایش یافته و به عنوان یک ترکیب گیاهی به منظور درمان بسیاری از مشکلات از جمله مشکلات گوارشی، التهابی و…

قارچ گانودرما و خواص درمانی و شگفت انگیز آن را بهتر بشناسیم!

قارچ گانودرما یکی از هزاران نوع قارچ موجود در طبیعت است که خاستگاه و مرکز اصلی پرورش آن، چین و هند است. قارچ گانودرما دارای ترکیبات بسیار متنوع و مفید و خواص درمانی بسیار زیادی می باشد. استفاده از قارچ گانودرما در محصولات آرایشی-بهداشتی از…

بهترین زمان برای بازدید از مکان های جذاب ساندبوران

وحشی. عجیب و غریب. شگفت انگیز. این فقط چند کلمه است که برای توصیف ساندبوران ، یک جنگل انبوه ساحلی گسترده بین شرق هند و غرب بنگلادش استفاده می شود. پارک ملی ساندبوران دارای انواع مختلفی از گونه های در معرض خطر است که شامل ببر های سلطنتی…

پوسته کاکائو ممکن است به جلوگیری از مقاومت به انسولین ناشی از چاقی کمک کند

چاقی سلول ها را تغییر می دهد به طوری که می تواند منجر به مشکلات سلامتی دراز مدت شود. نمونه هایی از تغییرات سلولی ناشی از چاقی شامل التهاب و آسیب به توابع متابولیکی مانند توانایی استفاده از انسولین و ایجاد انرژی است. در حال حاضر ،…

مضرات دیر غذا خوردن | چرا باید زودتر غذا بخوریم؟

در اکثر خانه ها هیچ زمان مشخصی برای اتمام خوردن غذا و خوراکی وجود ندارد. به همین دلیل است که بسیاری از ما شب و نیمه شب نیز یخچال باز می کنیم و با خوردن غذاها، تنقلات، میوه و... از خودمان پذیرایی می کنیم. هر چند که می دانیم بهتر است تا جایی…

علت اختلال خواب پیش از عادت ماهیانه چیست؟

خواب آشفته رابطه مستقیمی با سیکل عادت ماهیانه دارد. خواب هم مانند رژیم غذایی و ورزش یک جزء مهم از فعالیت های روزانه به حساب می آید. بر اساس آمارها اکثر خانم ها در دوران عادت ماهیانه و حتی چند روز پیش از شروع آن، در خوابشان اختلال به وجود می…

فواید تنهایی | چگونه از تنهایی خود لذت ببریم؟

به گفته محققان، با تنها بودن می توانید از مزایای فیزیکی و ذهنی فراوانی بهره مند شوید. هر چند که عده ای از روان شناسان با این ایده مخالف هستند و آن را تهدیدی علیه جامعه بشری می دانند. بسیاری از مردم از تنهایی می ترسند و هیچ چیز به اندازه…