مرور برچسب

افزایش طول عمر

ورزش طول عمر را بدون توجه به سطوح فعالیت گذشته افزایش می دهد

تحقیقات جدید به بررسی رابطه بین گرایش‌ ها در سطوح فعالیت جسمی در طول زمان و میزان مرگ و میر در میان بزرگسالان در سنین میان سالی و مسن‌ تر می‌ پردازد. یافته‌ ها نشان می‌ دهند که برای شروع ورزش هرگز دیر نشده است چون فعال‌ تر شدن ممکن…
ادامه مطلب ...

افزایش قدرت عضلانی باعث طول عمر بیشتر می شود

افزایش قدرت عضلانی خوب است و با توجه به مطالعات اخیر ، افزایش قدرت عضلات ممکن است باعث افزایش ایمد به زندگی و طول عمر بیشتر شود. پروفسور کلودیو گیل آراوجو ، مدیر تحقیق و آموزش و پرورش در درمانگاه ورزش های ارتوپدی - CLINIMEX در ریو دو…
ادامه مطلب ...

برای افزایش طول عمر چه غذاهایی مصرف کنیم؟

آیا تا به حال برایتان سوال پیش آمده است که برای افزایش عمر طولانی از چه غذاهایی استفاده کنید؟ اگر چه تضمینی برای مدت طول عمر وجود ندارد اما مسلما هر چقدر بدن شما سالم تر باشد، مدت طول عمر بیش تری خواهید داشت همچنین غذاهایی که مصرف می کنید…
ادامه مطلب ...