مرور برچسب

اختلالات خواب

علت اختلال خواب پیش از عادت ماهیانه چیست؟

خواب آشفته رابطه مستقیمی با سیکل عادت ماهیانه دارد. خواب هم مانند رژیم غذایی و ورزش یک جزء مهم از فعالیت های روزانه به حساب می آید. بر اساس آمارها اکثر خانم ها در دوران عادت ماهیانه و حتی چند روز پیش از شروع آن، در خوابشان اختلال به وجود می…
ادامه مطلب ...

چرا نیمه شب ها از خواب بیدار می شویم؟

اگر شما هم جزء افرادی هستید که نیمه شب از خواب بیدار می شوید، بهتر است که این مسئله را دست کم نگیرید و به دنبال سرچشمه این مشکل باشید زیرا این موضوع می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. ممکن است که این مشکل را بتوان با تغییر رفتارهای…
ادامه مطلب ...