مرور رده

سلامت

مضرات دیر غذا خوردن | چرا باید زودتر غذا بخوریم؟

در اکثر خانه ها هیچ زمان مشخصی برای اتمام خوردن غذا و خوراکی وجود ندارد. به همین دلیل است که بسیاری از ما شب و نیمه شب نیز یخچال باز می کنیم و با خوردن غذاها، تنقلات، میوه و... از خودمان پذیرایی می کنیم. هر چند که می دانیم بهتر است تا جایی…
ادامه مطلب ...

خواص شگفت انگیز روغن آرگان بر روی پوست و مو

روغن آرگان چگونه به دست می آید و چه خواصی دارد؟ در این مطلب می خواهیم شما را با خواص شگفت انگیز روغن آرگان آشنا کنیم. روغن آرگان در میان افرادی که به سلامت پوست و موی خود اهمیت ویژه ای می دهند، بسیار محبوب است. این روغن از پرس کردن میوه…
ادامه مطلب ...

علت اختلال خواب پیش از عادت ماهیانه چیست؟

خواب آشفته رابطه مستقیمی با سیکل عادت ماهیانه دارد. خواب هم مانند رژیم غذایی و ورزش یک جزء مهم از فعالیت های روزانه به حساب می آید. بر اساس آمارها اکثر خانم ها در دوران عادت ماهیانه و حتی چند روز پیش از شروع آن، در خوابشان اختلال به وجود می…
ادامه مطلب ...

چرا نیمه شب ها از خواب بیدار می شویم؟

اگر شما هم جزء افرادی هستید که نیمه شب از خواب بیدار می شوید، بهتر است که این مسئله را دست کم نگیرید و به دنبال سرچشمه این مشکل باشید زیرا این موضوع می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. ممکن است که این مشکل را بتوان با تغییر رفتارهای…
ادامه مطلب ...

چگونه سریعا چاق شویم و چاق بمانیم؟

بسیاری از افراد به دنبال روش هایی می گردند تا وزنشان را کاهش دهند، اما بر خلاف آن ها افرادی نیز هستند که می خواهند با روش های علمی سریعا چاق شوند و چاق بمانند! در ابتدا توصیه ما به شما مراجعه به یک متخصص تغذیه و دریافت یک برنامه غذایی اصولی…
ادامه مطلب ...

با انجام این ورزش ها در عرض یک هفته ۳ کیلوگرم کم کنید!

امروزه کاهش وزن به یکی از اصلی ترین دغدغه های زنان و مردان در دنیای مدرن تبدیل شده است. روش های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد. افرادی که بدون ورزش کردن فرآیند کاهش وزن را در پیش می گیرند ممکن است در کوتاه مدت نتیجه بگیرند (که علت آن در واقع…
ادامه مطلب ...

چرا محققان تاکید می کنند روزانه ۲۰ عدد بادام بخورید؟

بادام یک آجیل فوق العاده خوشمزه و محبوب است که فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارد. یکی از راه های دریافت چربی های سالم (از نوع غیر اشباع) برای بدن، خوردن روزانه مغزهای موجود در آجیل از جمله بادام است. این چربی ها نه تنها برای بدن مضر نیستند…
ادامه مطلب ...

چرا گاهی اوقات مغز ما قفل می کند؟ هنگ کردن مغز!

شاید برای شما هم بارها پیش آمده باشد که هر چقدر تلاش می کنید، مغزتان یاری نمی کند و به اصلاح قفل می کند. به این پدیده " مه آلودگی مغز " نیز گفته می شود. قفل شدن مغز نشانه ای است که نشان می دهد مشکلات دیگری وجود دارند. مه آلودگی مغز نشانه…
ادامه مطلب ...

آزمایش خون ممکن است بیماری قلبی عروقی را پیش بینی کند

تحقیقات جدید نشان می دهد که یک آزمایش خون ساده که پزشکان در حال حاضر برای تشخیص حملات قلبی استفاده می کنند ممکن است در پیش بینی خطر بیماری های قلبی عروقی مفید باشد. با توجه به آخرین آمار انجمن قلب آمریکا (AHA)، تقریبا نیمی از افرادی که…
ادامه مطلب ...

چگونه تجربیات مذهبی ممکن است به سلامت روانی منجر شود

نظرسنجی از هزاران نفر نشان می دهد که تجربیات عرفانی بر سلامت روان فرد تاثیر می گذارند ، صرف‌ نظر از این که آیا آن‌ ها به طور طبیعی رخ می‌ دهند یا نتیجه دارو های روانپزشکی است. تحقیقات نشان می دهد که مذهب ممکن است طیف وسیعی از مزایای…
ادامه مطلب ...