مرور رده

سلامت

راهکارهای کاربردی کاهش استرس امتحان را بشناسیم

استرس امتحان یکی از معضلات اصلی در دانش آموزان، دانشجویان و تمامی کسانی است که به هر عنوانی به جلسات امتحان می روند. این نوع از استرس ، درجات متفاوتی داشته و در میزان های شدید می تواند بسیار مخرب بوده و نتیجه مطلوب را از شما سلب نماید.…
ادامه مطلب ...

عوامل به وجود آمدن گرمازدگی و اقدامات درمانی در مواجه به بیماران گرمازده

گرمازدگی یکی از مشکلات اصلی و شایع در فصول گرم سال می باشد که در موارد شدید بسیار خطرناک بوده و احتیاج به اقدامات اورژانسی و بیمارستانی دارد. گرمازدگی معمولا در شرایطی رخ می دهد که دمای هوا به بیش از ۳۳ درجه سانتی گراد رسیده و یا رطوبت هوا…
ادامه مطلب ...

نقش ورزش اسکیت در تناسب اندام خانم ها و درمان چاقی

اسکیت از جمله ورزش های بسیار مناسب و موثر در کمک به تناسب اندام، تقویت عضلات بدن بویژه عضلات کمر و لگن، افزایش تمرکز، محافظت سیستم عصبی، برطرف کردن بدشکلی های بدنی وافزایش توانایی تعادل در بانوان می باشد. انجام اسکیت به شکل صحیح و طولانی…
ادامه مطلب ...

معرفی ویتامین ها – چگونه ویتامین ها را به بدن خود وارد کنیم؟

ویتامین ها ترکیبات آلی هستند که به شکل طبیعی در سلول های بدن ساخته نمی شوند. ویتامین ها به مقادیر کم در رژیم غذایی موجود بوده و به شکل از پیش ساخته شده وارد بدن انسان می شوند. نیاز روزانه بدن انسان به ویتامین ها متفاوت بوده و به عواملی…
ادامه مطلب ...

انواع سوختگی و اقدامات اولیه هنگام مواجهه با سوختگی ها

سوختگی یکی از حوادث اجتناب ناپذیر بوده که در تمامی جوامع بشری مشاهده می شود. این آسیب نوعی تروما بوده و در درجات متفاوتی منجر به از بین رفتن سطح پوست، مخاط، گیرنده های درد و اعصاب پوست می شوند. متأسفانه در کشور ما ۴ میلیون نفر در سال دچار…
ادامه مطلب ...

چند درمان خانگی برای رفع چین و چروک دور چشم

آیا برای شما هم دیدن چروک دور چشم نشانی از پیری است؟ شاید هم تصور می‌کنید که نداشتن مراقبت کافی از پوست علت چین و چروک دور چشم شما شده است. به دلیل اینکه پوست زیر چشم و دور آن  نازک‌تر از باقی قسمت‌های صورت است، علائم آسیب پوستی مانند…
ادامه مطلب ...

تغذیه دوران بارداری + رژیم غذایی مناسب این دوران

دوران بارداری یکی از مهمترین دوران زندگی بانوان بوده و از اهمیت بسیار زیادی جهت حفظ سلامت جنین به شمار می آید. تغذیه دوران بارداری از جمله فاکتورهای مهم و قابل توجه در این دوره بوده و تأثیر بسیار زیادی در سلامتی کودک پس از تولد داشته و…
ادامه مطلب ...

آب انار و خواص بی نظیر آن را بهتر بشناسیم

آب انار یکی از گواراترین و پرطرفدارترین نوشیدنی های تابستانه بوده که خواص درمانی بسیار زیادی دارد. آب انار نوشیدنی قرمز رنگ، ترش مزه و یا ملس بوده و تأثیرات بسیار زیادی بر حفظ سلامت پوست و مو، سیستم قلبی عروقی و پیشگیری از سرطان ها و بیماری…
ادامه مطلب ...

علائم، خطرات و راه‌های پیشگیری از گرمازدگی

گرما‌زدگی به شرایطی گفته می‌شود که دمای درونی بدن به دلیل ناتوانی در دفع حرارت، بیش از حد بالا برود. این حالت معمولأ زمانی پیش می‌آید که فرد برای مدت طولانی در برابر درجه حرارت بالا قرار بگیرد یا تمرینات فیزیکی سختی را در دمای بالا انجام…
ادامه مطلب ...

چند اشتباه رایج در مراقبت از مو که هر روز تکرار می‌کنید

همه‌ی ما می‌دانیم که موهایمان یکی از سرمایه‌های زندگی ما هستند که در صورت عدم رسیدگی و اهمیت زیبایی خود را از دست می‌دهند. بنابراین نکات مهمی برای مراقبت از مو وجود دارند که با رعایت آنها می‌توانیم از آسیب رسیدن به موهایمان جلوگیری کنیم.…
ادامه مطلب ...

دلایل ایجاد کننده هالوکس والگوس (انحراف انگشت شست) چیست؟

هالوکس والگوس یا انحراف انگشت شست پا یکی از شکایت های اصلی و شایع در خانم ها و در برخی موارد در آقایان می باشد. این حالت آزار دهنده در هر سنی رخ داده و دلایل بسیار متفاوتی دارد. در این مقاله نگاه کوتاهی به دلایل ایجاد و راه های درمان هالوکس…
ادامه مطلب ...

طرز تهیه دمنوش نعنا و خواص درمانی این دمنوش پرخاصیت

دمنوش نعنا از جمله دمنوش های قدیمی و پرطرفدار در طب سنتی ایرانی بوده و خواص درمانی بسیار زیادی دارد. نعنا طبیعت گرمی داشته و در تسکین مشکلات گوارشی بسیار مفید می باشد. نوشیدن این دمنوش به منظور کاهش استرس، تنش و اضطراب های روزمره و تجدید…
ادامه مطلب ...

غبغب یا شل شدگی پوست زیر چانه و راه های مختلف درمان آن

غبغب یا همان شل شدگی پوست زیر چانه یکی از حالت های بسیار نامطلوب بوده و از جمله شکایات اصلی در افراد میانسال و گاها جوانان به شمار می آید. غبغب یا برجستگی زیر چانه ظاهر ناخوشایندی داشته و تاثیر ناپسندی بر زیبایی چهره می گذارد. شل شدگی پوست…
ادامه مطلب ...

طرز تهیه ماسک صورت لجن دریایی و خواص شگفت انگیز این ماسک!

ماسک صورت لجن دریایی یک از ماسک های صورت پرطرفدار و بسیار مفید در جمعیت خانم ها و حتی آقایان می باشد که در چند سال اخیر استفاده از آن رونق بسیار زیادی یافته و خواص شگفت انگیز آن مورد توجه بسیار زیادی قرار گرفته است. لجن دریایی در صنعت…
ادامه مطلب ...

طرز تهیه چای آلبالو و خواص شگفت انگیز آن

چای آلبالو یکی از گواراترین و مفیدترین نوشیدنی های طبیعی می باشد. این چای دارای خواص درمانی بسیار زیادی بوده و رنگ و لعاب دلپذیری دارد. چای آلبالو بسیار آسان تهیه شده و به شکل دمنوش های صنعتی نیز قابل تهیه می باشد. میوه آلبالو و خواص آن…
ادامه مطلب ...