مرور رده

سبک زندگی

مزایا و خواص سالم گردو برای بدن

گردو ها میوه های سنگی یکپارچه هستند که از درخت گردو رشد می کنند. آن ها منبع خوبی از چربی های سالم ، پروتئین و فیبر هستند. همچنین گردو ممکن است سلامت قلب و استخوان را تقویت کنند و در مدیریت وزن ، در میان سایر مزایایی مفید کمک کنند. درختان…
ادامه مطلب ...

مزایا و خواص سالم بادام هندی

بادام هندی ، نوعی بادام زمینی با قوام نرم و طعم شیرین است. آن ها بومی آمریکای جنوبی ، به ویژه برزیل هستند و توسط استعمارگران به آفریقا و هند معرفی شدند. این مناطق امروزه بزرگترین تولید کنندگان بادام هندی است. بادام هندی به صورت خام یا…
ادامه مطلب ...

چگونه تراریوم (باغ شیشه ای) بسازیم؟

کلمه تراریوم (Terra-rium) به معنای خاک و زمین می باشد. اگر فضای زیادی در دسترس ندارید و از طرفی به گیاهان علاقه مند هستید، پیشنهاد ما به شما استفاده از تراریوم است. با کمک تراریوم یا باغ شیشه ای که این روزها مد شده است شما می توانید در…
ادامه مطلب ...

فواید پیاز | خواص و فواید معجزه آسای پیاز را بهتر بشناسیم!

آیا تا به حال درمورد فواید پیاز تحقیق کرده اید؟ پیاز در دسته سبزیجات قرار دارد و افراد زیادی خوردن آن را دوست ندارند؛  اما برای طعم بخشیدن به غذاها در آشپزی، استفاده از آن ضروری است. در واقع می توان گفت پیاز یکی از پر طرفدارترین و پر مصرف‌…
ادامه مطلب ...

چگونه اعتماد دیگران را به خودمان جلب کنیم و در دل آن ها جا باز کنیم؟

حس اعتماد، احساس بسیار عجیبی است. ذهن ما درباره مورد اعتماد بودن یا نبودن افراد در مدت زمان کم تر از یک ثانیه تصمیم می گیرد. اما اگر ذهن ما تصمیم اشتباهی در مورد اعتماد کردن به دیگران بگیرد، چه اتفاقی می افتد؟ اگر تمامی تصمیم های ذهنمان…
ادامه مطلب ...

از بین بردن چین و چروک صورت با تمرینات یوگای صورت

اگر دور چشم ها و روی گونه هایتان چین و چروک دارید، دیگر نیاز ندارید برای از بین بردن آن ها جراحی زیبایی انجام دهید. یوگای صورت به شما کمک می کند بدون هزینه و تحمل درد، به طور طبیعی چین و چروک های صورتتان را از بین ببرید و جوان شوید. تمرینات…
ادامه مطلب ...

۸ روش کلیدی و ساده برای مراقبت از مو سر

برای بسیاری از ما مو باعث افزایش اعتماد به نفس ، شادی و غرور می شود ، اگرچه هر کس داری مو های خاص و با ویژگی های متفاوت است. برای همین مو ها به مراقبت های خاصی نیاز دارند تا از ریزش ، شکستگی و بسیاری از مشکلات مو جلوگیری به عمل آید. امروز…
ادامه مطلب ...

راه های طبیعی برای خلاص شدن از چربی شکم

چربی شکم بیش از یک نگرانی سطحی بوده ، زیرا یک عامل خطر مهم برای مشکلات جدی سلامت مانند دیابت و بیماری های قلبی عروقی است. همه چربی ها یکسان نیستند ، چربی های شکمی نیز در هر فرد ممکن است متفاوت باشد و مقدار آن در هر فرد ممکن است وزن…
ادامه مطلب ...

مواد غذایی سرطان زا را بشناسید!

سرطان یکی از شایع ترین بیماری های است که میلیون ها نفر را در سراسر جهان به خود مبتلا کرده است. تشخیص و درمان به موقع این بیماری می تواند روند بهبود آن را تسریع کند. عوامل زیادی هستند که به پیشگیری و جلوگیری از پیشرفت سرطان کمک می کنند که…
ادامه مطلب ...

چند روش کاربردی نظافت با جوش شیرین

آیا تا به حال سعی کرده‌ اید با جوش‌ شیرین تمیز کنید ؟ این فقط برای پخت کیک نیست! یک جعبه ارزان جوش‌ شیرین می‌ تواند به طور موثر کل خانه شما را تمیز کند. این ماده فوق العاده همه کاره است و می تواند به عنوان یک ساینده ، عامل تمیز کننده و…
ادامه مطلب ...

۵ نکته ساده تمیز کردن برای صرفه جویی در وقت و انرژی

همه می دانیم که بهار زمان تمیز کردن گرد و غبار و تار عنکبوت های بسته شده در زمستان به شمار می رود اما معمولا این کار ها برای ما با صرف وقت و انرژی بسیاری همراه خواهد بود ، اما در این مقاله از سایت روکسا ترفند های کلیدی برای تمیز کردن…
ادامه مطلب ...

خشکی پوست ، بررسی علت ها و راهکار ها درمانی آن

خشکی پوست ، معضلی است که برای بسیاری از ما رخ داده است. تا بحال علت های به وجود آمدن این خشکی و جوش ها را در پوست بررسی نموده اید؟ و راهکار درمانی آن را جستجو نموده اید؟ ما در این مطلب قصد داریم برای این موضوع چند علت بیان کرده و به بررسی…
ادامه مطلب ...

چگونه اهدافمان را در سال جدید عملی کنیم؟

راز رسیدن به اهداف و آرزوها چیست؟ آیا اهدافتان را در سال جدید تعیین کرده اید؟ آیا برای رسیدن به آن ها برنامه ریزی کرده اید؟ بسیاری از افراد از تلاش کردن برای رسیدن به خواسته هایشان خسته می شوند و از آن دست می کشند. اگر می خواهید جزء این…
ادامه مطلب ...

چگونه کیفیت زندگی خود را بهبود ببخشیم؟

ما برای بالا بردن کیفیت زندگی و بهبود شرایط فعلی نیاز داریم که متفاوت تر از چیزی که هستیم فکر کنیم. اگر همانند گذشته فکر کنیم، تغییر جدیدی به وجود نمی آید. شاید بهتر باشد برای این که به دنیایی سرشار از پیشرفت و موفقیت وارد شویم از نگاه شخص…
ادامه مطلب ...

چه عواملی باعث چاقی شکم می شوند؟

چاقی شکم نه تنها بر زیبایی ما اثر منفی می گذارد بلکه باعث بروز بیماری های زیادی می شود و سلامت ما را به خطر می اندازد. چاقی شکم باعث بروز بیماری هایی همچون دیابت، فشارخون و بیماری های قلبی - عروقی می شود. متاسفانه از بین بردن چاقی شکم و…
ادامه مطلب ...