محافظت از موهای سر و جلوگیری از ریزش آن ها

0

ریزش موهای سر علت های زیادی از جمله ژنتیک، هورمون، سن و… دارد. این عوامل در دست ما نیست و ما کنترلی بر روی آن ها نداریم اما کارهایی نیز وجود دارند که می توانیم با انجام آن ها استحکام موهای خود را تقویت کنیم. یکی از روش های موثر برای محافظت از موهای سر و جلوگیری از ریزش آن ها، تغییر رژیم غذایی می باشد. در ادامه با خوراکی هایی که استحکام موهای سر را افزایش می دهند آشنا می شویم.

تاثیر اسفناج در استحکام موهای سر

یکی از علل ریزش مو، کمبود آهن است و این کمبود را می توان با مصرف اسفناج جبران کرد. اسفناج سرشار از آهن و حاوی سبوم می باشد. سبوم یک نرم کننده طبیعی برای مو است. برگ های اسفناج مملو از منیزیم، اسیدهای چرب امگا۳، کلسیم، آهن و پتاسیم هستند که به درخشندگی و لطافت مو کمک می کنند. مصرف اسفناج به ویژه برای بانوان توصیه می شود.

esfenaj

آووکادو

آووکادو سرشار از ویتامین E، ویتامین C، چربی های سالم، و اکسیدان است که به رشد مو و آزاد سازی رایکال های مضر کمک می کنند. ویتامین E موجود در آووکادو نقش مهمی در حفاظت از پوست و موهای آسیب دیده دارد. محققان بر روی تعدادی از افراد که از ریزش مو رنج می بردند آزمایشی انجام دادند که نشان داد افرادی که آووکادو مصرف می کردند، پس از هشت ماه، ۳۴% بهبود یافته و موهایشان رشد خوبی داشته است.

avoocado

تاثیر شنبلیله در تقویت موهای سر

شنبلیله سرشار از هورمون ها و موادی مغذی است که به ترمیم فولیکول های مو و رشد آن کمک می کنند. در دانه های شنبلیل اسید نیکوتینیک و پروتئین وجود دارد که برای تقویت ساقه موهای سر مفید هستند. برای مصرف دانه های شنبلیل، آن ها را یک شب تا صبح در آب خیس کنید، سپس آن ها را آنقدر بکوبید تا خمیری یک دست به دست آید. در نهایت خمیر را روی مو ها و پوست سرتان گذاشته و ماساژ دهید تا به خوبی جذب شود. کلاه رنگ را روی سرتان بکشید تا خمیر خشک نشود. پس از گذشت نیم ساعت موهایتان را با آب و بدون شامپو بشویید.

shanbalile

آلوئه ورا

این روزها با افزایش آلودگی هوا، ریزش مو نیز افزایش یافته است. آلوئه ورا خواص درمانی بیشماری دارد و می تواند به عنوان درمانی سریع و خانگی برای جلوگیری از ریزش مو و رشد موهای سر به کار برده شود. آلوئه ورا در درمان شوره، خارش و پوسته سر نیز تاثیر بسزایی دارد. برای استفاده آلوئه ورا، برگی از آن را با چاقویی تیز بریده و پوست سبز رنگ آن را جدا کرده و ژل داخل آن را بیرون بیاورید و آن را در مخلوط کن بریزید تا مایعی یکدست بدست آید. مایع به دست آمده را ر ظرفی ریخته و در یخچال قرار دهید و یک روز درمیان آن را به پوست و موهای سر خود ماساژ دهید.

alooevera

پیاز

شاید تعجب کنید که پیاز هم می تواند به درمان ریزش موهایتان کمک کند! پیاز سرشار از گوگرد است که می تواند به گردش بهتر خون در پوست سر کمک کند. آب پیاز نیز خاصیت آنتی باکتریال دارد و میکروب ها را از پوست سر شما پاک می کند. برای استفاده می توانید پیاز را رنده کرده و آب آن را روی پوست سرتان مالش دهید و پس از گذشت نیم ساعت آن را با آب بشویید.

onion

ریشه شیرین بیان

شیرین بیان گیاهی است که در طب سنتی از آن برای درمان ریزش مو استفاده می شود. این گیاه به پوست سر آرامش می دهد و در درمان خارش پوست سر نیز کاربرد دارد. برای استفاده، چند رشته از ریشه های شیرین بیان را از شب تا صبح در شیر تازه خیس کنید و بعد آن ها را بکوبید تا خمیری یک دست به دست آید. پیش از خواب، خمیر به دست آمده را روی نقاطی از سر که ریزش زیادی داشته اند مالش دهید و بعد از بیدار شدن سرتان را با آب و شامپو بشویید.

shirinbayan

چغندر قرمز یا لبو

چغندر قرمز سرشار از ویتامین های E و C، پتاسیم، کلسیم و فسفر است. نوشیدن یه فنجان آب چغندر قرمز در روز می تواند به شما در داشتن پوست و موی سالم و رشد سریع موها کمک کند. برگ چغندر قرمز نیز خواص زیادی دارد. برای مثال می توانید آن ها را در آب جوشانده و سپس بکوبید تا به شکل خمیری یک دست درآید. این خمیر را روی پوست و موی سر خود بمالید و پس از گذشت نیم ساعت با آب بشویید. این کار را می توانید دو بار در هفته تکرار کنید.

choghondar

شیر نارگیل

شیر نارگیل رشد موها را تقویت و ریزش آن را کنترل می کند. برای به دست آوردن شیر نارگیل، نارگیل را رنده کنید و آن را در مخلوط کن بریزید. مخلوط به دست آمده را از صافی عبور دهید و شیر آن را روی پوست سر و موهایتان بمالید و پس از گذشت یک ساعت موهایتان را با شامپو بشویید. این کار تار موهای شما را قوی و ضخیم کرده و رشد مجدد موهایی که قبلا ریخته اند را تقویت می کند.

coconut

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.