نوشیدن الکل در میان سالی باعث افزایش طول عمر می شود

0

نوشیدن الکل

تحقیقات گسترده نشان می دهد که نوشیدن الکل در سن بالا تر ممکن است خطر مرگ و میر را کاهش دهد. با این حال ، دانشمندان در مورد پیشگیری های احتمالی در تحقیقات خود محتاط هستند و می گویند تحقیقات بیشتری لازم است.

بحث در مورد مزایای بالقوه سلامت الکل در حال انجام است.

برخی مطالعات نشان داده اند مصرف الکل متوسط ​​طول زندگی را افزایش می دهد و قلب را محافظت می کند در حالیکه دیگران این مزایا را منع کرده اند و ادعا می کنند که مطالعات قبلی ناقص بوده و مصرف الکل ربطی به طول عمر ندارد.

به عنوان مثال ، برخی مطالعات پیشنهاد کرده اند که مصرف نوشیدنی کم الکل و سبک تا متوسط ، به محافظت از زنان در برابر سکته مغزی کمک می کند و مطالعات دیگر این مزیت را به رزوراترول ، ترکیب فعال در شراب قرمز ، منجر شده است.

با توجه به برخی تحقیقات ، نوشیدن متوسط ​​- که بعضی اوقات به عنوان ۲-۷ عدد شراب در هفته تعریف می شود – همچنین ممکن است افسردگی را در حالت خفیف حفظ کند ، اگرچه همان مطالعه نشان داد که نوشیدن سنگین باعث افزایش خطر افسردگی می شود.

هنگامی که مزایای قلب و عروق برای الکل می آید ، نتایج متفاوت می شوند. برخی معتقدند مصرف متوسط ​​شراب و آبجو ، اما نه شراب های سنگین ، از بیماری های قلبی و عروقی محافظت می کند ، در حالی که نتایج دیگر اشاره به منافع محافظت از نوشیدن ودکا و همچنین شراب می کند.

مزایای استفاده از مشروب ها

با این حال ، بسیاری از شرکت کنندگان در این مطالعات به طور کلی شیوه زندگی سالم بودند و به رژیم سالم سلامت مدیود پیوستند ، بنابراین تاثیر نقش دقیق الکل در این نتایج دشوار است.

علاوه بر این ، عادت های آشامیدنی مردم با گذشت زمان تغییر می کنند ، بنابراین تشخیص اثرات الکل دشوار است. برخی از محققان هشدار داده اند که داده های موجود هیچ وقت به خوردن الکل کمک نمی کند.

اما در حال حاضر ، نتایج یک مطالعه جدید در مقیاس بزرگ است. مطالعه بهداشت و بازنشستگی (HRS) یکی از بزرگترین و دقیق ترین مطالعات در مورد مصرف الکل و خطر مرگ در ایالات متحده است و یک گزارش جدید یافته های یک دوره پیگیری ۱۶ ساله را ارائه کرده است.

نتایج در مجله Alcoholism منتشر شده است. دکتر کاترین کیئس ، استادیار اپیدمیولوژی در دانشگاه کلمبیا ، نیویورک ، اولین و متخصص نویسندۀ این مطالعه است.

الگو های نوشیدن الکل در طول زمان

در گزارش جدید ، اطلاعات مربوط به نزدیک به ۸۰۰۰ سالخورده مشاهده شد ، یعنی افرادی که بین سال های ۱۹۳۱ و ۱۹۴۱ متولد شدند و در سال ۱۹۹۲ مورد بررسی قرار گرفتند

از آن سال محققان اطلاعاتی در مورد عادات نوشیدن شرکت کنندگان را جمع آوری کرده و از سال ۱۹۹۸ تا ۲۰۱۴ هر سال دو بار در سال ، هر ساله مصاحبه می کنند.

در هر کدام از این نکات ، محققان شرکت کنندگان را به یکی از پنج گروه زیر تقسیم بندی کردند: افرادی که دبه هیچ وجه از مشروبات الکلی استفاده نمی کنند ، مخالفان فعلی ، افرادی که نوشیدنی های سنگین مصرف می کنند ، مصرف کنندگان نوشیدنی های سبک ​​و کسانی که گه گاهی مصرف می کنند.

مزایای استفاده مداوم الکل و نوشیدن گاه به گاه؟

تجزیه و تحلیل نشان داد که مصرف کننده های متوسط ​​و گاه به گاه میزان مرگ و میر کمتری نسبت به دیگر افراد داشتند.

افرادی که در حال حاضر دارای بیشترین میزان مرگ و میر بودند. با این حال ، محققان توضیح می دهند که این امر می تواند منجر به عواقب معکوس شود – به این معنا که افراد ممکن است هنگام ناکافی بودن سلامتی خود نوشیدن را متوقف کنند.

همچنین مهم تر از آن این بود که مصرف کننده های معتاد متوسط ​​و گاه به گاه احتمالا پیش از موعد واقعی طول عمر خود می میرند

نویسندگان این گزارش هشدار می دهند که مردم باید با احتیاط تفسیر کنند ، زیرا HRS می تواند حاشیه و خطا های اندازه گیری را شامل شود. همچنین عواملی که هنوز شناخته شده نیستند ، می توانند نتایج را تحت تأثیر قرار دهند. تحقیق بیشتر لازم است.

برای خیلی ها نوشیدن مشروبات الکلی ، بخشی از زندگی شان شده است؛ ولی حتی کسانی که خود را مشروب خور قهار نمی دانند ، ممکن است بعضی مواقع زیاده روی کنند.

اعتیاد به مشروبات الکلی

بنابه مطالعات ، ۲۲ درصد از مصرف کنندگان الکل به آن اعتیاد پیدا می کنند.

علاوه بر اعتیاد ، زیاده روی در مصرف الکل می تواند تأثیرات منفی دیگری بر سلامتی یک فرد از جمله بیماری های قلبی ، سکته ، دیابت و سرطان داشته باشد.

موارد فوق ممکن است خیلی ها را تشویق کند تا مصرف مشروب را کم کرده و یا آن را کاملاً قطع کنند.

«هافینگتون پست» پس از پرس و جو از کارشناسان و افرادی که با موفقیت الکل را ترک کرده اند، راه های زیر را پیشنهاد کرده است:

برای ترک مشروب باید ریشه و نقش الکل در زندگی تان را پیدا کنید. ببینید که چه چیزی کم دارید که باید جای آن را با مشروب پر کنید؛ برای مثال آیا باید حتماً مشروب بخورید تا در یک مهمانی و با دوستان‌تان به شما خوش بگذرد؟ آیا به خاطر استرس کاری است؟ و یا تنهایی در خانه؟

​بعد از اینکه دلیل مصرف زیاد مشروب را فهمیدید به منابع خدمات حرفه ای مراجعه کنید. و به مرور مصرف الکل را با فعالیت های سالم جایگزین کنید.

هرچند ، این کاری نیست که بخواهید تنهایی انجام دهید. دریافت درمان و مشاوره حرفه ای می تواند یک فرد را در مراحل ترک اعتیاد به الکل کمک کند.

 

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.