چای سیاه و خواص معجزه آسای آن

0

چای سیاه یکی از نوشیدنی های مورد علاقه بسیاری از مردم در سراسر جهان است. در کشور ما ایران نیز این نوشیدنی گرم و دلچسب، طرفداران زیادی دارد. انواع نوشیدنی ها از جمله چای سیاه تاثیر متفاوتی روی افراد مختلف دارند. این تاثیرات به شرایط بدنی فردی که نوشیدنی را مصرف می کند بستگی دارد و بهتر است در این مورد با یک متخصص تغذیه صحبت کرد. اما در مورد چای سیاه تحقیقات نشان می دهند نوشیدن یک یا دو فنجان از این نوشیدنی در طول روز، بدون مواد افزودنی مثل قند یا شکر، می تواند بدون ضرر و مفید باشد. با ما همراه باشید تا در ادامه با خواص و معجزات چای سیاه آشنا شوید.

cup of tea

جلوگیری از پوسیدگی دندان ها

یکی از علت های شایع پوسیدگی دندان، رشد پلاک هایی است که روی دندان های تشکیل می شوند. ترکیبات پلی فنولی موجود در چای موجب از بین رفتن باکتری های مسبب پوسیدگی دندان شده و همچنین مانع از رشد آنزیم های مضر در دهان می شود. آنزیم هایی که به دندان چسبیده و با ایجاد پلاک، موجب پوسیدگی آن می شوند.

کمک به جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی

افرادی که به طور منظم و روزانه چای سیاه می نوشند شانس کمتری برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی دارند زیرا این نوشیدنی به درمان اختلالات شریان ها کمک شایانی می کند. در سال 2009 مقاله ای با عنوان ” مصرف چای سبز و سیاه و خطر سکته ” منتشر شد که در آن گفته شده است: افرادی که روزانه سه فنجان چای مصرف می کنند، 21 درصد کمتر از افرادی که به هیچ عنوان چای مصرف نمی کنند، در معرض خطر سکته مغزی قرار دارند.

تاثیر چای سیاه در کاهش استرس

اکثر مردم در پایان یک روز طولانی و خسته کننده، نوشیدن یک فنجان چای سیاه را برای رسیدن به آرامش انتخاب می کنند. اسید آمینه ال تیاتین موجود در چای سیاه می تواند موجب آرامش و تمرکز بهتر شما شود.

کمک به افزایش انرژی و شادی در بدن

بسیاری از نوشیدنی ها مثل قهوه، نوشابه و… دارای کافئین بالایی هستند اما چای بر خلاف آن ها دارای کافئین کمتری می باشد و بدون بالا بردن ضربان قلب به گردش خون در بدن کمک می کند. همچنین چای سیستم تنفسی را تحریک می کند تا فعالیت اجزای داخلی بدن مثل کلیه ها و قلب را بهبود بخشد. تجربه نشان داده است نوشیدن یک فنجان چای گرم در کنار دوستان و عزیزان قادر است شادی را برای شما به ارمغان بیاورد و لبخند را روی لبان شما و عزیزانتان بنشاند.

توسط: نازنین گودرزی

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.