روش صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب برای داشتن پوستی زیبا و شاداب

0

همانطور که می دانید قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض خورشید بسیارخطرناک است و حتما باید نیم ساعت پیش از بیرون رفتن از خانه از کرم ضد آفتاب بر روی پوست خود استفاده کنید و هر دو ساعت یک بار آن را تمدید کنید. با این کار ریسک ابتلا به بیماری های پوستی مانند انواع سرطان ها و آفتاب سوختگی را کاهش می دهید. در واقع علت بسیاری از بیماری های پوستی ناشی از نور خورشید، اشعه های مضر آن می باشد. در هر محیطی که هستید، حتی در محل کار نیز استفاده از کرم ضد آفتاب ضروریست. خطرات نور خورشید حتی در روزهای بارانی و ابری نیز وجود دارد و حتما باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. محققان معتقدند برای محافظت از پوست، تنها استفاده از کرم ضد آفتاب کافی نیست و ممکن است ما با اشتباهاتمان آن را بی اثر کنیم! در ادامه به روش صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب برای داشتن پوستی زیبا و شاداب می پردازیم. اگر به حفظ سلامتی پوست خود اهمیت می دهید، تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.

روش صحیح استفاده از کرم ضد آفتاب برای داشتن پوستی زیبا و شاداب

  • هر روز از کرم ضد آفتاب استفاده کنید

متخصصان پوست توصیه می کنند که در تمام روزهای سال از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. پرتوهای فرابنفش نور خورشید می توانند باعث جهش ژنتیکی سلول های پوست و صدمه دیدن DNA شوند و سلول های سالم را به سلول هیا سرطانی تبدیل کنند. ما در تمام روزهای سال حتی روزهای سرد، ابری، بارانی و… در معرض این پرتوها هستیم و می بایست از پوست خود در برابر آن محافظت کنیم. شاید دیده باشید که اسکی بازان عینک های بزرگی به چشم خود می زنند تا از چشمان خود در برابر اشعه های فرابنفش که از برف ساطع می شوند، محافظت کنند. این پرتو های به حدی قوی هستند که از دیوار و پنجره ها نیز عبور می کنند و تنها راه محافظت از پوست استفاده از کرم ضد آفتاب می باشد.

  • به اندازه کافی ضد آفتاب بزنید

اگر قرار است مدت زمان زیادی را بیرون از منزل سپری کنید، در استفاده از ضد آفتاب دست و دل باز باشید زیرا هیچ مقداری از این کرم زیاد محسوب نمی شود. مقدار توصیه شده این کرم ۲۸ گرم می باشد. شما با این مقدار می توانید تمامی قسمت ها از پوستتان را که در معرض خورشید قرار می گیرند پوشش دهید. برای استفاده صورت نیز تنها یک چهارم این مقدار کافیست. اگر در استفاده مقدار کافی ضد آفتاب بر روی پوستتان شک کردید، تردید نکنید و مقدار آن را افزایش دهید.

  • ضد آفتاب خود را تمدید کنید

تنها یک بار استفاده از ضد آفتاب در روز کافی نیست و می بایست هر دو ساعت یک بار آن را تمدید کنید. در صورت عرق کردن یا شنا کردن نیز باید بلافاصه ضد آفتاب خود را تمدید کنید. هیچ کدام از ضد آفتاب ها ضد آب نیستن و تنها در مقابل آب مقاوم هستند. به همین دلیل می بایست همواره ضد آفتاب خود را تمدید کنید تا تاثیر آن را به حداکثر برسانید. فعالیت هایی مثل شنا کردن و عرق کردن باعث می شوند که بدن ما سریع تر عناصر فعال موجود در ضد آفتاب را جذب کند بنابراین در کمتر از دو ساعت می بایست آن را تمدید کنید.

شستن صورت با صابون اثر کرم را از بین می برد.

توجه داشته باشید که حتی کرم مرطوب کننده و کرم های آرایشی که استفاده می کنید نیز دارای SPF باشند.

  • بعد از آرایش کردن ضد آفتاب استفاده نکنید

بهترین راه استفاده از ضد آفتاب های حاوی کرم پودر می باشد البته می توانید بعد از استفاده از کرم ضد آفتاب نیز آرایش کنید. توجه داشته باشید که قبل از استفاده از این کرم ها صورت خود را شسته و خشک کنید. همچنین همیشه از محصولات آرایشی SPF دار استفاده کنید.

  • ضد آفتاب خود را در جای مناسب نگهداری کنید

ضد آفتاب خود را در جایی خشک و خنک نگهداری کنید. نور و گرما باعث از بین رفتن SPF ضد آفتاب می شود. در نتیجه از میزان تاثیر آن کم می شود و دیگر محافظ مناسبی برای پوست نیست.

  • SPF مناسب برای ضد آفتاب

SPF مناسب برای ضد آفتاب عددی بالاتر از ۳۰ است. هر چقدر که این عدد بیش تر باشد بهتر است. اگر چه هیچ کدام از ضد آفتاب ها تاثیر ۱۰۰ درصدی ندارند اما هرچقدر SPF بالاتر باشد از پوست شما محافظت بیش تری می کند.

  • نوشیدنی هایی که برای پوست مضر هستند

در حقیقت می توان گفت مشروبات الکی و خورشید ترکیبات خوبی نیستند و احتمال آفتاب سوختگی را در شما افزایش می دهند.

اگر روی پوستتان آب لیمو ترش قرار گیرد نیز می تواند در ترکیب با آفتاب واکنش شیمیایی شدیدی رخ دهد و باعث سوختگی و تاول زدن پوستتان شود.

مطالعه ی مقاله زیر را به شما توصیه می کنیم:

چگونه جوانی و شادابی پوست صورتمان را حفظ کنیم؟

 

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.