۵ درمان خانگی برای کمک به رشد مو

۵ درمان خانگی برای کمک به رشد مو

شانه کردن مو و رشد مو

رشد مو بستگی به عوامل متعددی دارد ، از جمله تاریخچه ژنتیکی اشخاص . با این حال ، برخی از درمان های خانگی می تواند به رشد مو ها کمک کند که در زیر برای شما عزیزان قرار می دهیم.

دانستن برخی نکات در مورد رژیم غذایی و نحوه درمان مو می تواند به جلوگیری از ریزش مو یا افزایش رشد مو کمک کند. با این حال ، هنگامی که ریزش مو به علت یک وضعیت پزشکی است ، بهتر است که با پزشک درباره درمان مناسب صحبت کنید.

درمان های خانگی زیر ممکن است باعث رشد مو شود:

گردو درون کاسه و کمک به رشد مو

۱- خوردن پروتئین بیشتر

بدن نیاز به پروتئین برای رشد موهای جدید دارد. از دست دادن مو می تواند به علت کمبود پروتئین ایجاد شود. نمونه هایی از منابع پروتئین سالم شامل:

  • لوبیا
  • تخم مرغ
  • ماهی
  • آجیل
  • گوشت لخم – گوشت کم چربی
  • تخمه ها

نیاز روزانه به پروتئین در فرد بر اساس میزان فعالیت روزانه و میزان توده عضلانی یا بی ام آی آن ها متفاوت است و باید میزان پروتوئین مورد نیاز خود را پیدا کنید

۲- افزایش مصرف آهن

آهن یکی دیگر از مواد مغذی است که بدن برای رشد مو های سالم به آن نیاز دارد. برخی منابع آهن رژیم شامل موارد زیر می شوند:

  • عدس
  • صدف
  • اسفناج
  • دانه کدو تنبل
  • لوبیا سفید
  • گوشت گاو
  • بوقلمون
  • حلزون

بسیاری از تولید کنندگان همچنین مواد غذایی خود را با آهن تقویت می کنند ، به این معنی که آن ها آهن را به مواد غذایی اضافه کرده اند.

افرادی که گوشت نمی خورند ، نیاز به آهن ۱٫۸ برابر بیشتر از افرادی است که گوشت می خورند ، دارند. به این دلیل است که بدن به طور موثر اجازه ی جذب منابع غیر آلی آهن را نمی دهد.

۳- تلاش برای آروماتراپی یا روغن موضعی

نمونه هایی از گیاهان که تمرین کنندگان آروماتراپی ممکن است برای افزایش رشد مو استفاده کنند عبارتند از:

  • چوب سدر
  • اسطوخدوس
  • رزماری
  • آویشن
  • تولسی

هنگام استفاده از روغنهای ضروری در پوست سر، مطمئن شوید که فقط چند قطره را در یک روغن حامل، مانند روغن نارگیل یا روغن گردو ، مخلوط کنید. محققان همچنین بیان می کنند که استنشاق عطر این روغن ها ممکن است بر رشد مو تاثیر بگذارد.

تحقیقات بیشتری برای تعیین اینکه آیا روغن های ضروری راه حل موثر برای رشد مو هستند ، لازم است.

برخی از افراد ممکن است هنگام استفاده از روغن های ضروری واکنش های آلرژیک موضعی را تجربه می کنند ، بنابراین بهتر است قبل از استفاده آن یک بار با مقدار کم روی پوست سر امتحان کنید و تا ۲۴ ساعت اگر نتیجه مناسب بود انجام دهید.

۴- ماساژ پوست سر

ماساژ پوست سر باعث تحریک شده و خون را کاملا در پوست سر جریان می دهد ، که این امر موجب افزایش شرد مو ها می شود.

یک مطالعه در ژاپن نشان داد که افراد با ۴ نوبت ماساژ دادن در روز پس از شش ماه مو های ضخیم تر و قوی تری داشتند.

مردم می توانند از نوک انگشتان خود استفاده کنند تا پوست سر را به صورت ملایم ماساژ دهند. دستگاه های ماساژ پوست سر نیز در دارو خانه ها و فروشگاه های آنلاین در دسترس هستند.

روغن تخم کدو

۵- استفاده از روغن دانه کدو تنبل

آنها کشف کردند که مردان با مصرف ۴۰۰ میلی گرم روغن دانه کدو تنبل برای ۶ ماه ، ۴۰ درصد افزایش متوسط ​​تعداد مو داشتند که بسیار مناسب است و از بیشتر دارو های شیمیایی رایج مناسب تر است. این مردان همه سابقه آروپزی آندروژنی داشتند ، یا طاسی مردانه . آن ها در حال حاضر از مکمل های دیگر برای ریزش مو استفاده نمی کنند و بین ۲۰ تا ۶۵ سال سن دارند.

علل ریزش مو

بسیاری از افراد با افزایش سن دچار نازک شدن مو ها می شوند پزشکان تمایل دارند که ریزش مو را به دو دسته عمده تقسیم کنند : ریزش مو و ریزش مو های غیر زخم . به طور کلی ، ریزش مو طبیعی بوده و دائما رخ می دهد و موی جدیدی جایگذینش می شود.

علل ریزش مو های غیر آلرژیک شامل آلوپسی آریاتا (ریزش مو در یک قسمت ) یا تلگود فلوویوم می باشد.

فلوئالیوم تلگن باعث می شود فولیکول های مو در حالت استراحت قرار گیرند و در نتیجه باعث رشد نکردن مو و خالی شدن یک قسمت از پوست شود.

این وضعیت می تواند نتیجه وارد شدن شوک به بدن باشد. مانند :

  • زایمان
  • داشتن تب
  • مصرف کم پروتئین
  • داشتن بیماری شدید
  • و قرار گرفتن در یک عمل جراحی

پیشگیری

خوردن یک رژیم غذایی مغذی و کاهش سطح استرس می تواند به جلوگیری از ریزش مو و تقویت رشد مو کمک کند.

علاوه بر این مراحل ، راه های دیگری برای تقویت رشد مو عبارتند از:

  • از لوازم جانبی مو استفاده نکنید که می تواند موجب بروز مو های زائد بدن شود مانند گیره مو ، کلیپس و کش مو
  • اجتناب از استفاده مکرر از سشوار ها که باعث داغ شدن و آسیب رساندن به ریشه مو می شود.
  • محدود کردن استفاده از شوینده ها شیمیایی ، نرم کننده ها و رنگ مو
  • اجتناب از شامپو بیش از حد و یا شانه کردن

 

 

اگر می‌خواهید از آخرین و محبوب‌ترین مقالات ما در ایمیل خود مطلع شوید، همین الان ایمیل خود را در کادر زیر وارد کنید

We keep your data private and share your data only with third parties that make this service possible. Read our Privacy Policy.

تعداد علاقه‌مندانی که تاکنون عضو خبرنامه ما شده‌اند

۹

مقاله های مرتبط :
جدیدترین محصولات فروشگاه ما

متاسفانه محصولی در این دسته بندی در فروشگاه ما موجود نمی باشد ):

دیدگاه خود را بیان کنید :

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *