چه عادت هایی باعث چروک شدن پوست می شوند؟

0

چروک شدن پوست بخشی از روند طبیعی بالا رفتن سن است، اما ممکن است ما با بعضی عادت هایمان باعث ایجاد چین و چروک روی پوستمان و پیری زودرس شویم. یکی از اصلی ترین عوامل پیری پوست، پروتوهای فرابنفش خورشید هستند و به همین دلیل همواره استفاده از کرم ضد آفتاب توصیه می شود. ممکن است ما با عادت هایی که داریم روند پیری طبیعی پوست را تسریع کنیم. اما اگر رفتارها و سبک زندگی خود را تغییر دهیم شانس این که با دیدن چهره خود در آینه با پوستی شفاف و جوان متحیر شویم را داریم. در ادامه به شما خواهیم گفت که چه عادت هایی باعث چروک شدن پوست می شوند، با ما همراه باشید.

face

مالش چشم ها

پوست دور چشم بسیار نازک و آسیب پذیر است. مالش این ناحیه باعث می شود پوست آن کش بیاید و به کلاژن و الاستین آن آسیب وارد شود که نتیجه آن چروک شدن پوست دور چشم خواهد بود. برخی خانم ها هنگام کشیدن خط چشم، پلک خود را با یک انگشت بالا می کشند که این کار نیز تاثیر مخربی بر پوست دور چشم می گذارد.

eyes

شستن زیاد صورت

پزشکان توصیه می کنند پوست صورت را همیشه تمیز نگه دارید؛ مخصوصا اگر پوست صورتتان چرب و مستعد آکنه باشد. همچنین بیش از ۲ بار در هفته از اسکراب لایه بردار استفاده نکنید. شستن بیش از حد صورت آن را به شدت خشک می کند و خشک شدن پوست می تواند شروعی برای چروک شدن پوست باشد.

washing face

عدم استفاده از عینک آفتابی

تنگ کردن چشم ها هنگام مواجهه با نور زیاد مانند نور خورشید و نور نمایشگرهای موبایل و کامپیوتر، ماهیچه های بین ابروها و چشم ها را منقبض کرده و به آن ها فشار وارد می کند و موجب چروک شدن پوست این ناحیه می شود. این عادت به مرور زمان به کلاژن پوست آسیب می زند و با عمیق شدن چین و چروک ها موجب تثبیت آن ها روی پوست می شود.

sun glass

رژیم غذایی بدون چربی

پوست ما به چربی موجود در مواد غذایی نیاز دارد. پوست صورت، بدون چربی خشک و بی روح شده و خیلی زود چروک و پیر می شود. روغن زیتون و مغزها، سرشار از اسیدهای چرب هستند و سبب بهبود حالت پوست می شوند؛ بنابراین بهتر است آن ها را در رژیم روزانه خود قرار دهید.

foods

جویدن آدامس

اگر شما هم جزو افرادی هستید که به جویدن آدامس عادت دارند، باید بدانید که این کار برای زیبایی و جوانی پوست صورتتان مضر است. با جویدن آدامس، پوست اطراف دهان دائما کشیده می شود و به مرور زمان شل و چروک می شود.

chewing gum

شب بیداری

پوست ما در شب هنگامی که خواب هستیم خود را ترمیم و بازسازی می کند. به همین دلیل است که محققان همواره به خواب شب تاکید می کنند و معتقدند که خواب روز نمی تواند جایگزین خواب شب شود. اگر به هر دلیلی خودتان را از خواب شبانه محروم کنید، پوست شما نمی تواند به خوبی خود را بازسازی کند. این مساله در طولانی مدت تغییرات سلول ها را کاهش می دهد و با عث صدمه دیدن و کدر شدن پوست می شود.

asleep

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.