فواید مواد پروبیوتیک

0

مدتی است که در مورد فواید مواد پروبیوتیک و معجزات آن در بدن صحبت می شود. شاید شما هم در مورد فواید پروبیوتیک ها در تبلیغات مواد غذایی چیزهایی شنیده باشید. این ماده در بسیاری از مواد غذایی و داروها وجود دارد. پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که به اگر به اندازه مصرف شوند برای بدن مفید خواهند بود. مواد غذایی حاوی پروبیوتیک مانند: شیر حاوی پروبیوتیک، خیارشور، ماست، کفیر و نان های تهیه شده از خمیرترش به حل مشکلات گوارشی کمک می کنند. در ادامه با دیگر مزایای این باکتری های مفید برای بدن بیش تر آشنا می شویم، با ما همراه باشید.

 

سلامت قلب

این باکتری های مفید برای سلامت قلب ما نیز مفید هستند. مصرف مواد غذایی پروبیوتیک به کاهش سطح کلسترول های مضر بدن کمک می کنند. همچنین موجب کاهش چربی خون و از بین بردن میکروب های دستگاه گوارش می شود.

probiotic

 

آرامش اعصاب

به گفته دانشمندان بریتانیایی ۳۰ روز مصرف مداوم مکمل های گونه های خاصی از باکتری های مفید لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریوم لانگوم به آرامش اعصاب و کاهش اضطراب کمک می کند. در واقع سلامت گوارش که حاصل از مصرف این باکتری هاست به کاهش اضطراب کمک می کند.

woman

سلامت دندان ها

به گفته محققان مصرف مکمل های پروبیوتیک های لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریوم باعث می شود جمعیت باکتری های مضر موجود در دهان که به سلامت دندان و لثه لطمه می زنند، کاهش یابد. مصرف مواد غذایی حاوی مواد پروبیوتیک به افرادی که از بوی بد دهان شکایت می کنند، توصیه می شود.

tooth

 

تقویت سیستم ایمنی بدن

مواد پروبیوتیک موجود در لبنیات به تقویت سیستم ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی کمک می کنند. حدود ۷۰ درصد از سیستم ایمنی بدن ما در دستگاه گوارش بدنمان قرار دارد. باکتری های مفید به استحکام جداره گوارشی و جلوگیری از جذب مواد مضر کمک می کنند.

protect

 

مقابله با اثرات مضر آنتی بیوتیک ها

آنتی بیوتیک ها تمام باکتری های مفید و مضر بدن را از بین می برند و به این صورت به دستگاه گوارش آسیب می زنند. برای این که باکتری های مفید بدن پس از مصرف آنتی بیوتیک خودشان را بازسازی کنند به شش الی هشت هفته زمان لازم است. تا زمانی که جمعیت میکروب های بدن به حالت عادی بازگردد، مواد پروبیوتیک می تواند نقش جایگزین و موقت این باکتری ها را برای بدن ایفا کند.

antibiotic

 

مبارزه با سرطان

یکی از راه های جلوگیری از ابتلا به سرطان حفظ سلامتی جمعیت باکتری های موجود در دستگاه گوارش است. پژوهش ها نشان می دهند مصرف مواد غذایی حاوی باکتری های مفید برای روده، خطر ابتلا به سرطان روده را تا حد زیادی کاهش می دهد.

ارسال یک پاسخ

آدرس ایمیل شما منتشر نخواهد شد.